Consejos para prevenir y tratar las Varices naturalmente

Prevenir la aparición de las varices no es tan fácil. sin embargo usted puede eliminar las varices con tratamientos naturales, y aliviar el dolor y la incomodidad que provocan. 



Con estos 6 consejos usted puede empezar a prevenir las varices

1. Evitar permanecer de pie, sentado largo tiempo

Si el trabajo, la profesión o alguna actividad cotidiana lo obliga a permanecer de pie por muchas horas, lo ideal es que trate de moverse tanto como le sea posible o cambiar el pie de posición. 

Evite mantener las piernas cruzadas. Mantenga sus rodillas firmes, flexione los músculos de su pantorrilla y gire las articulaciones de los tobillos.
2. Practique actividad física regularmente

Practicar actividad física regularmente puede ayudarlo a prevenir y disminuir las varices, también tiene muchos beneficios para la salud. Puede ayudarlo a perder peso, a ponerse en forma y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El ejercicio además es útil si tiene varices ya que le permite tonificar y fortalecer los músculos de las piernas a la par que mejora la circulación.
3. Evite el exceso de peso 

Tener un peso saludable es muy importante no sólo para gozar de una buena salud sino que puede ayudarlo a mejorar la circulación, haciendo que la sangre fluya correctamente hacia el corazón. Las personas que tienen sobrepeso ponen una tensión extra en el cuerpo y esto colabora con la aparición de las varices.
4. Tenga una dieta saludable 

Ademas del ejercicio y el control del peso, un estilo de vida saludable colaborará para prevenir la aparición de las varices. Una dieta saludable y equilibrada lo ayudará a mantenerse en forma, gozar de buena salud y mejorar la circulación en sus venas.
5. Utilice medias de compresión 

Las medias de compresión son muy útiles ya que ayudan a disminuir la hinchazón en las venas y colaboran con una mejor circulación. Lo que se hace mediante la compresión es presionar los músculos de las piernas permitiendo que la sangre fluya hacia el corazón.

6. Evite el uso de ropa apretada y tacones altos

Los tacones pueden lucir muy bonitos en las piernas de una mujer, pero si los utiliza por un largo período de tiempo, pueden llevarla a tener problemas de circulación. Esto se debe a que cuando se usan tacones, el principal esfuerzo para caminar lo hacen los músculos de los glúteos en lugar de los músculos de las piernas y esto no colabora con un buen flujo sanguíneo.
Todo esto y mucho más es lo que puede aprender en la guía “Varices Nunca Más” de Estefanía Garret. Aquí conocerá un método natural que lo ayudará a terminar definitivamente con las varices! Haga clic aquí !!